顔のたるみ予防（アロマテラピーのレシピ）

たるみ解消法！美肌・美顔イメージ

アロマ精油を使ったホームケア

保湿作用や細胞活性化作用のあるアロマ精油やキャリアオイルを使って肌に栄養を与え、ハリを取り戻しましょう。シャンプー時の頭皮マッサージも、血行を促進してたるみを予防します。

サンダルウッドのアロマ精油皮膚の細胞を活性化させて、加齢こよって衰えた肌をよみがえうせてくれる効果のある精油をブレンドした植物油でホットパックをすれば、翌日のお化粧のりが断然違ってきます。脂性肌の人はゼラニウム、乾燥肌の人はサンダルウッドを加えるとより効果的です。

マカデミアナッツ油⇒5ｍｌ（小さじ1）
ネロリまたはローズオットー精油⇒1滴

材料をよく混ぜ合わせ、洗顔して化粧水で整えた顔全体にマッサージしながらたっぷり塗ります。タオルを絞って電子レンジや加熱し、蒸しタオルを作って顔全体をおおいます。そのままタオルが冷めるまでリラックスします。終わったらそのままタオルで拭き取り、もう一度化粧水で整えます。

乳清（ホエイ）写真プレーンヨーグルトの表面をスプーンですくってくぼみを作り、冷蔵庫にひと晩おくと、くぼみにクリーム色の液体がたまります。これが乳清（ホエイ）です。タンパク質やビタミン類を豊富に含み、肌の保湿や活性化に役立つ成分です。化粧水やパックの材料に利用しましょう。

乳清⇒5ｍｌ（小さじ1）
精製水⇒5ｍｌ（小さじ1）
フランキンセンス精油⇒2滴
コットン⇒5、6枚

容器に乳清と精製水を入れてよく混ぜ、精油を加えてさらによく混ぜます。コットンをお皿などに並べ、そこへ精油入りめ乳清液をかき混ぜながら注ぎ、コットンにしみ込ませます。これを顔全体に貼りつけ、5分間のコットンパックをします。
※肌にかゆみなとの異常があれば、すくに中止して洗い流してください。

ローズオットー、イランイラン、ジャスミン、ネロリ、サンダルウッド、パルマローザ、ローズウッド、ゼラニウム、フランキンセンス、キャロットシード

美肌の仕上げは睡眠！シワやたるみの予防に睡眠不足は厳禁です。とくに肌の新陳代謝が活発になる午後10時～午前2時はなるべく睡眠にあてたいものです。美肌をめざすなら、遅くとも11時ごろには休みましょう。また、いつも同じ側を下にしてアップにして寝るのもシワやたるみの原因になるので注意しましょう。