コラーゲンを増やすケア
たるみやシワの予防には、コラーゲンの変性を防いだりコラーゲン量を増やすケアが必要です。
ビタミンＣやレチノールがたるみやシワ予防に
たるみやシワの発生を遅らせるためは、コラーゲンの変性を防いだりコラーゲン量を増やすケアが必要です。ビタミンＣ誘導体など、コラーゲンの合成を促進する成分を化粧品などから取ら入れるとよいでしょう。また、レチノールの使用やピーリングも効果が期待できます。ピーリングを続けていくと、肌の代謝が高まり、真皮のコラーゲンも増えていきます。最近は、ビタミンＣなどの成分をより肌に浸透させるための美顔器もあるので、そういった物を使ってみるのもよいと思います。
コラーゲンを増やすためのケア
①ビタミンＣ誘導体配合の化粧水を使う
肌へ栄養を与えるために必ず取り入れたいビタミンＣ。表情ジワは顔全体に出るので、顔全体に塗ります。
②レチノール配合のクリームを使う
レチノール配合のクリームを一日に1回夜に、目もとに使います。レチノールは、シワ対策のアイクリームなどに配合されています。
③週に1～2回のピーリングでターンオーバーを促進！
ピーリングでターンオーバーを促進し、真皮のコラーゲンを増やします。週に1～2回の頻度で行うとよいでしよう。
④ビタミンＣのイオン導入
ピーリング後は美顔器を使ってビタミンＣのイオン導入をしましょう。毎日使っているビタミンＣ誘導体化粧水を使うとよいでしょう。
飲む（食べる）コラーゲンについて
コラーゲンをからだの中から増やすのであれば、コラーゲン人らのドリンクやフカヒレなどからコラーゲンを摂ればよいと思う人もいるかもしれません。しかし、それらは肌のコラーゲンになるとは限りません。コーラーゲンはタンパク質なので、胃腸の中で一度アミノ酸に分解されますが、分解されたアミノ酸が、必ず皮膚に使われるという保証はありません。
シワ・たるみ防止のマッサージには注意が必要
シワやたるみ防止のためのマッサージも注意が必要です。すでに弾力を失っているコラーゲンは、引っ張られることで、伸びたり切れたりしてダメージを受け、結果としてシワを深くしてしまうからです。血行促進の為のマッサージを行うのであれば、引っ張り過ぎないように注意しましょう。また、からだの中からのケアとしては、規則正しい生活やバランスのよい食事などが大切です。睡眠不足や無理なダイエットはシワの原因になります。
