たるみ解消法!美肌・美顔イメージ

表情筋を鍛える

二重あごのようなたるみや下がった口角は、年齢を感じさせます。二重あごや下がった口角には適度な筋肉トレーニングが効果的です。

二重あごには適度な筋肉トレーニングが効果的!

頬やあごの筋肉は年齢とともにたれ下がってきます。特に二重あごのようなたるみや下がった口角は、年齢を感じさせるので、気になる人も多いと思います。これらのたるみには、適度な筋肉トレーニングが効果的です。その際には、器具を使ったトレーニングを取ら入れましょう。口にはさんで使う市販のグッズを利用したり、ペットボトルを使った口もとのトレーニングもおすすめです。さらに、口もとのたるみには、家庭用の低周波美顔器も効果的です。これは、電極を顔にあてて筋肉を動かすもので、筋肉を鍛えることでリフトアップにつながります。表情ジワをつくらずに筋肉を鍛えることができ安心です。

二重あご図解

二重あごを予防するトレーニング

①ペットボトルを用意

①ペットボトルを用意

500mlのペットボトルを用意し、フタを取ってごく少量の水を入れておきます。

②唇で持ち上げてキープ

②唇で持ち上げてキープ

歯は使わずにくちびるでペットボトルをくわえて持ち上げ、そのまま10秒間キープします。

③これを3回繰り返す

③これを3回繰り返す

2を3回繰り返します。慣れてきたら少しずつ水の量を増やしましょう。

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